Kỹ năng Sử dụng sự hài hước và sự vui đùa để xây dựng mối quan hệ.
Sức mạnh của sự hài hước và tiếng cười.
Làm thế nào để sự hài hước, tiếng cười và sinh viên đùa có thể trở thành công cụ hữu hiệu trong xây dựng mối quan hệ thành công.
Tất cả chúng ta đã từng nghe nói rằng “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, và đó là sự thật. Điều này đã được chứng minh rằng tiếng cười làm giảm căng thẳng, nâng caao tâm trạng vui vẻ, tăng cường sự sáng tạo, và cung cấp năng lượng nhanh chóng. Tiếng cười cũng đóng một vai trò quan trọng trong mối quan hệ lành mạnh bằng cách đưa mọi người gần nhau hơn và giúp họ điều chỉnh tốt hơn các cuộc xung đột. Đây là những lời khuyên để kết hợp hài hước, các sinh viên đùa vào tất cả các mối quan hệ của chúng ta.
Tính hài hước là một trong những công cụ hiệu quả nhất làm cho thông tin thú vị, tươi mới và lành mạnh. Nó làm phong phú tương tác của bạn và cung cấp cho các mối quan hệ của bạn thêm sự hấp dẫn và thú vị. Sự chia sẻ niềm vui này tạo ra một cảm giác gần gũi và kết nối vững chắc và nó làm cho các mối quan hệ dễ thành công.
Con người luôn bị hấp dẫn bởi những người mang cho họ niềm vui và hạnh phúc. Khi bạn bước vào một phòng cười, nó sẽ tự động vẽ bạn cũng như những người khác và khi các bạn cười với nhau, một liên kết tích cực được tạo ra.
Hài hước sẽ giúp bạn:
- Kết nối với những người khác. Sức khỏe và hạnh phúc của bạn phụ thuộc phần nhiều vào chất lượng của các mối quan hệ và tiếng cười mà bạn mang lại cho người khác.
- Chấp nhận sự khác biệt. Sử dụng sự hài hước nhẹ nhàng thường xuyên sẽ giúp bạn đề cập được đến những chủ đề nhạy cảm, giải quyết bất đồng, và định dạng lại các vấn đề.
- Thư giãn và lấy lại sinh lực cùng một lúc. Tiếng cười làm giảm mệt mỏi và thư giãn cơ thể của bạn và giúp bạn thực hiện nhiều việc hơn.
- Vượt qua khó khăn và phục hồi. Cảm giác hài hước là chìa khóa cho khả năng phục hồi. Nó giúp bạn khi bạn có những khó khăn, hay phục hồi trở lại từ nghịch cảnh và mất mát.
- Nhìn mọi việc với triển vọng tích cực. Hầu hết các tình huống không ảm đạm như khi chúng xuất hiện nếu nhìn từ góc độ tươi cười và hài hước.
- Sáng tạo hơn. Hài hước và vui đùa sẽ không làm bạn cứng nhắc, tiếp thêm sinh lực cho suy nghĩ và cảm hứng sáng tạo trong giải quyết vấn đề.
Những lợi ích sức khỏe của tiếng cười:
- Tăng cường tâm trạng vui tươi;
- Giảm kích thích căng thẳng;
- Cải thiện lưu lượng oxy tới não;
- Giảm đau thể chất;
- Hạ huyết áp;
- Tăng cường hệ thống miễn dịch;
- Bảo vệ tim;
- Thư giãn cơ thể.
Một số lưu ý khi sử dụng sự hài hước.
a. Hãy chắc chắn rằng cả hai người đều hiểu là đang đùa.
Hài hước có thể tăng cường các mối quan hệ, nhưng chỉ khi cả hai người cùng hiểu về sinh viên đùa. Điều quan trọng là sự nhạy cảm về những người xung quanh. Nếu đối tác, bạn bè, đồng nghiệp không có khả năng đánh giá cao những sinh viên đùa thì không nên đùa ngay cả khi họ ở trong tâm trạng tốt. Khi nói đùa một chiều thay vì đùa qua lại lẫn nhau, niềm tin và thiện chí sẽ bị xói mòn và có thể làm hỏng mối quan hệ.
Hài hước trong các mối quan hệ nên bình đẳng, vui vẻ và thú vị cho cả hai người. Nếu bạn hoặc đối tác của bạn không nghĩ đùa hay trêu chọc của bạn là hài hước, hãy ngừng ngay lập tức. Trước khi bạn bắt đầu đùa với người xung quanh, phải mất một chút thời gian để xem xét động cơ, cũng như các đối tác của bạn và cảm giác hài hước của họ.
Hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau:
- Bạn có cảm thấy bình tĩnh, tỉnh táo và kết nối với người khác không?
- Có ý định thực sự là truyền cảm xúc tích cực cho người khác không?
- Bạn có chắc chắn rằng các sinh viên đùa sẽ được hiểu và đánh giá cao không?
- Bạn có biết giọng điệu của thông điệp không lời mà bạn đang gửi?
- Bạn có nhạy cảm với các tín hiệu phi ngôn ngữ của người khác được gửi?
- Người xung quanh có cởi mở và tiếp nhận hài hước của bạn, hay cảm nhận bị xúc phạm?
- Bạn có sẵn sàng và có khả năng giữ bình thường nếu người kia đáp ứng tiêu cực đối với sinh viên đùa?
- Nếu bạn nói hoặc làm điều gì đó xúc phạm, bạn có dễ dàng ngay lập tức nói lời xin lỗi?
b. Sử dụng sự hài hước để xoa dịu cuộc xung đột.
Khi xung đột và bất đồng nảy sinh trong các mối quan hệ của bạn, hài hước và vui đùa có thể giúp làm khôi phục lại một cảm giác kết nối. Sự khéo léo và trân trọng, một chút hài hước vui vẻ có thể nhanh chóng biến xung đột thành một cơ hội vui vẻ và sự thân mật chia sẻ. Nó cho phép bạn đạt được mục đích của mình mà không bị sự phản kháng tự vệ của những người khác và tránh bị tổn thương.
Hài hước giúp bạn vô hiệu hóa cuộc xung đột bằng cách:
- Ngắt cuộc đấu tranh quyền lực, ngay lập tức giảm bớt căng thẳng và cho phép bạn kết nối lại và lấy lại quan điểm.
- Hành động tự nhiên hơn. Tiếng cười chia sẻ và vui đùa giúp bạn thoát khỏi những cách suy nghĩ và hành xử cứng nhắc, cho phép bạn xem các vấn đề theo một cách mới và tìm một giải pháp sáng tạo.
- Ít phòng thủ. Trong ngữ cảnh vui đùa, chúng ta có thể nghe những điều khác nhau về bản thân mình, nếu không chúng ta có thể cảm thấy khó chịu hoặc thậm chí đau đớn.
- Không cần che giấu. Tiếng cười làm chúng ta cởi mở hơn, giải phóng chúng ta, chúng ta có thể thể hiện những gì thật sự cảm nhận và cho phép những cảm xúc chân thật sâu sắc của chúng ta bộc lộ ra bên ngoài.
c. Không sử dụng sự hài hước để che đậy cảm xúc khác.
Hài hước giúp bạn vững vàng khi đối mặt với những thách thức của cuộc sống. Có những lúc hài hước không phải là có ích, đó là lúc nó được sử dụng như một vỏ bọc để né tránh chứ không phải đối phó với cảm xúc đau đớn. Tiếng cười có thể ngụy trang cho cảm giác đau đớn, sợ hãi, tức giận, thất vọng mà bạn không muốn cảm thấy hoặc không biết làm thế nào để thể hiện.
Bạn có thể buồn cười về sự thật, nhưng che giấu sự thật thì cũng không buồn cười. Khi bạn sử dụng sự hài hước và vui đùa như một vỏ bọc cho những cảm xúc khác, bạn tạo ra sự nhầm lẫn và mất lòng tin trong các mối quan hệ của bạn.
Để kiểm tra xem cảm xúc có bị che giấu bởi sự hài hước không, hãy tự hỏi những câu hỏi sau:
- Đưa ra tín hiệu giao tiếp phi ngôn ngữ xem chúng thực sự hài hước với bạn hay bạn trải nghiệm chúng như ép buộc hoặc “không đúng” bằng cách nào đó?
- Liệu đây có phải là sự hài hước của cảm xúc mà bạn thường xuyên thể hiện hay là một hỗn hợp của những cảm xúc khác nhau mà ít nhất đôi khi bao gồm sự buồn bã, sợ hãi và tức giận?
