Kỹ thuật sút phạt là một trong những kỹ năng quan trọng và đòi hỏi sự tinh tế của mỗi cầu thủ. Những cú sút phạt có thể mang lại những bàn thắng đẹp mắt và mang tính quyết định cho kết quả trận đấu, đặc biệt khi đối mặt với những đội bóng chơi phòng ngự chặt chẽ. Kỹ thuật sút phạt cũng là một nghệ thuật, khi cầu thủ phải biết cách tạo ra những đường cong, xoáy, lắc lư hay độ cao thấp khác nhau cho quả bóng, để đánh lừa thủ môn và hàng rào. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu.
Bí quyết làm nên những cú sút phạt đẳng cấp
Beckham được biết đến như là một trong những cầu thủ sút phạt hay nhất thế giới
Một cầu thủ có kỹ thuật sút phạt xuất sắc không chỉ dựa vào lực sút, mà còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như: góc đá, tư thế chân, điểm chạm bóng, lực xoáy, tốc độ và độ chính xác của cú sút. Một cầu thủ sút phạt giỏi phải có khả năng tính toán và điều chỉnh các yếu tố này một cách nhanh chóng và chính xác, để tạo ra những cú sút khó bắt và khó đoán. Một số cầu thủ nổi tiếng về kỹ thuật sút phạt là Cristiano Ronaldo, Lionel Messi, David Beckham, Roberto Carlos, Juninho Pernambucano,…
Để có được kỹ thuật sút phạt tốt, cầu thủ phải tập luyện thường xuyên và nghiêm túc, cũng như học hỏi từ những người đi trước. Cầu thủ cũng phải có tinh thần tự tin, quyết đoán và sáng tạo khi đứng trước những cú sút phạt. Đối với nhiều cầu thủ, có thể họ không quá nổi bật trên nhiều khía cạnh, nhưng chỉ cần sở hữu kỹ thuật sút phạt đẳng cấp là có thể giúp họ có vai trò quan trọng trong đội bóng.
Luật sút phạt chuẩn FIFA
Theo cập nhật từ xoilac, luật sút phạt hàng rào chuẩn FIFA được quy định trong Điều 13 của Luật Bóng Đá Quốc Tế. Theo đó, một cú sút phạt hàng rào được thực hiện khi:
- Một đội bị phạm lỗi ngoài vòng cấm của đội đối phương, nhưng vẫn trong khoảng cách có thể sút trúng khung thành.
- Một đội được hưởng quả phát bóng từ chỗ bị phạm lỗi, nếu trọng tài cho rằng đó là một lợi thế cho đội bóng đó.
Bình sơn tự huỷ giúp ngăn chặn việc cầu thủ cố tình vi phạm điểm đặt bóng
Một cú sút phạt hàng rào được thực hiện như sau:
- Quả bóng được đặt trên chỗ bị phạm lỗi, hoặc trên vạch song song với vạch biên ngang, nếu chỗ bị phạm lỗi nằm gần hơn với vạch biên ngang.
- Các cầu thủ của đội sút phạt có thể đứng xung quanh quả bóng, hoặc chạy lên để sút hoặc chuyền quả bóng.
- Các cầu thủ của đội bị sút phạt có thể xây dựng một tường người để chắn quả bóng, nhưng phải đứng cách xa quả bóng ít nhất 9,15 mét, và không được chạm vào quả bóng cho đến khi quả bóng được sút.
- Người sút phạt phải sút quả bóng về phía trước, và không được chạm vào quả bóng lần thứ hai cho đến khi quả bóng chạm vào một cầu thủ khác.
- Trọng tài phải thổi còi báo hiệu bắt đầu cú sút phạt, và có thể thổi còi kết thúc trận đấu nếu cú sút phạt là pha bóng cuối cùng của trận đấu.
Một cú sút phạt hàng rào có thể được thực hiện theo hai cách: sút trực tiếp hoặc sút gián tiếp.
- Sút trực tiếp là khi người sút phạt có thể sút trực tiếp vào khung thành của đội đối phương, mà không cần quả bóng chạm vào một cầu thủ khác. Một số lỗi dẫn đến sút phạt trực tiếp là: đánh, đá, cắn, kéo áo, xô đẩy, hoặc chơi bóng bằng tay.
- Sút gián tiếp là khi người sút phạt không thể sút trực tiếp vào khung thành của đội đối phương, mà cần quả bóng chạm vào một cầu thủ khác trước khi vào lưới. Một số lỗi dẫn đến sút phạt gián tiếp là: việt vị, chơi bóng nguy hiểm, cản trở đối phương, hoặc không tuân thủ các quy định về thời gian, khoảng cách, hoặc trang phục.
Trong một số trường hợp, trọng tài có thể sử dụng công nghệ VAR (Video Assistant Referee) để kiểm tra lại tình huống sút phạt, nếu có sự nghi ngờ về tính hợp lệ của bàn thắng, hoặc một cầu thủ nào đó đang phạm luật.
Các kỹ thuật sút phạt phổ biến
Hiện nay, có nhiều kỹ thuật sút phạt khác nhau, mỗi kỹ thuật có độ khó cũng như sở hữu ưu nhược điểm khác nhau. Ở phần này của bài viết, chúng tôi sẽ cùng với độc giả tìm hiểu về ba kỹ thuật sút phạt phổ biến nhất hiện nay:
Kỹ thuật sút phạt Knuckleball
Kỹ thuật sút phạt Knuckle Ball gắn liền với tên tuổi của CR7
Knuckle Ball lần đầu tiên được biết đến như là một kỹ thuật trong bộ môn bóng chày. Những cú ném Knuckle Ball không có độ xoáy và quỹ đạo bóng sẽ lắc lư không theo quy luật, khiến cho người đánh bóng rất khó dự đoán.
Sau đó, Knuckleball được áp dụng vào môn bóng đá và trở nên nổi danh từ khi Cristiano Ronaldo sử dụng thành thạo kỹ thuật này. Các cú sút Knuckle Ball của Ronaldo có lực sút mạnh và đường bóng bay lắc lư không thể đoán trước, khiến cho thủ môn và hậu vệ rất khó để có thể chống đỡ. Không phải tự nhiên kỹ thuật sút phạt Knuckle Ball gắn liền với tên tuổi của CR7.
Các bước thực hiện:
- Đặt bóng: Đầu tiên, để thực hiện kỹ thuật này, bạn cần chú ý đến điểm tiếp xúc phải nằm ở chính giữa tâm bóng, giúp bóng không bị xoáy và có lực đi mạnh. Ronaldo thường dùng van bóng để căn chỉnh điểm tiếp xúc khi sút. Bạn cũng có thể làm theo cách này và đặt bóng ở vị trí sút phạt sao cho van bóng ở ngay trước mặt mình và ở giữa tâm bóng.
- Lấy đà: Để sút Knuckle Ball tốt, bạn cần lấy đà từ xa để tạo ra lực sút mạnh. Bạn nên tập để xác định khoảng cách lấy đà phù hợp với mình. Nếu bạn chạy đà nhanh, bóng sẽ có uy lực mạnh nhưng độ chính xác thấp. Ngược lại, nếu bạn chạy đà ngắn, chậm, bạn sẽ kiểm soát được điểm tiếp xúc tốt hơn nhưng lực sút sẽ yếu hơn.
- Đặt chân trụ: Khi kết thúc chạy đà, bạn đặt chân trụ cách bóng khoảng 15-20 cm. Chân trụ phải vững chắc để tạo lực sút bóng mạnh. Chân trụ khi đặt xuống sẽ hơi cong gối để giữ thăng bằng tốt hơn.
- Vung chân: Khi sút bóng, bạn phải khóa cổ chân của chân lăng. Bạn sút bóng ở phần cứng nhất của mu bàn chân. Điểm tiếp xúc tốt nhất trên bóng là tâm bóng (van bóng). Đây là bước quyết định thành công của cú sút Knuckle Ball. Bạn phải vung chân lăng mạnh mẽ, khi đã chạm bóng, chân lăng vẫn tiếp tục vung theo quán tính. Nếu bạn mới làm quen với kỹ thuật này, bạn nên vung chân lăng với biên độ ngắn để cảm nhận rõ điểm tiếp xúc, rồi từ đó tăng dần biên độ vung chân.
Kỹ thuật sút chìm
Để đối phó với những cú sút chìm, sẽ có một cầu thủ nằm ở dưới hàng rào
Sút chìm là một kỹ thuật sút bóng đặc biệt, khiến bóng bay thẳng, lắc lư ở tầm cực thấp, gây nhiều bất ngờ cho thủ môn và cầu thủ hàng rào. Thường thì bóng sẽ lọt chân của hàng rào khi các cầu thủ nhảy lên để chặn bóng bổng. Nhưng đôi khi bóng cũng có thể cong sệt với độ tinh tế cực kỳ cao.
Các bước thực hiện:
- Chạy đà: Bạn cần chạy thẳng về phía bóng, tăng tốc độ dần dần và đều đặn ở những bước chạy cuối cùng, đồng thời chuyển sang bước chân dài và nhanh hơn.
- Chân trụ: Đặt chân trụ ngang với bóng, khoảng cách 10 – 15cm (tùy theo thể hình của mỗi người). Mũi của chân trụ hướng về phía sẽ sút bóng. Hơi cong đầu gối xuống, toàn bộ trọng tâm của cơ thể tập trung vào chân đứng trụ.
- Chân lăng: Đặt ngang và cách bóng 10 – 15 cm, vị trí này tùy thuộc với hình thể từng cầu thủ. Vung chân từ sau ra trước. Tốc độ chạy đà và tốc độ vung chân lăng phải kết hợp để tạo ra lực sút cao và mạnh nhất.
- Tiếp xúc với trái bóng: Sử dụng toàn bộ mu bàn chân của chân lăng để sút bóng. Điểm tiếp xúc lý tưởng là khoảng bán kính 1 đến 2 cm cho đến tâm bóng. Vung từ sau ra trước. Mu bàn chân sẽ có hình dạng bán nguyệt khi kéo từ phía trên xuống tới trái bóng.
Với kỹ thuật sút chìm khi đá phạt hàng rào, bạn cần lưu ý là chân sút phải cao hơn một chút so với trọng tâm của quả bóng đá. Như vậy, khi lực tác động lên bóng mới không làm cho bóng bị nảy bổng lên trên cao hoặc vượt qua xà ngang.
Kỹ thuật sút phạt hàng rào kiểu Messi
Những cú sút phạt bằng lòng bàn chân của Messi có độ chính xác cực kỳ cao
Messi là một trong những cầu thủ sở hữu kỹ thuật sút phạt hàng rào tuyệt vời nhất thế giới. Kỹ năng sút phạt này xuất phát từ khả năng điều khiển bàn chân và cơ thể của anh. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về kỹ thuật sút phạt dùng lòng bàn chân phong cách Messi.
- Bước 1: Dùng phần giữa má trong và mu giữa để sút bóng. Điều này sẽ giúp bạn có thêm lực sút để đưa bóng vượt qua hàng rào và hạ gục thủ môn.
- Bước 2: Đá vào phần dưới của bóng với bàn chân vung theo sau hướng lên khi sút. Điều bạn cần làm là cho bóng xoáy chéo, là sự kết hợp giữa xoáy ngang (sidespin) và xoáy dọc (topspin). Điều này sẽ tạo ra đường cong mong muốn.
- Bước 3: Trước khi chạy lấy đà, hãy nhìn vào khung thành và nhắm vào điểm mà bạn muốn sút.
Nếu bạn muốn xem Messi đá phạt ấn tượng như nào thì vào ngay xoi lac tv nhé. Ngoài ra có một số lưu ý như sau:
- Khi sút phạt, cú sút sẽ cong. Chính vì vậy khi nhắm vào góc sẽ dễ bị lệch. Thay vào đó, bạn nên nhắm vào một điểm gần giữa.
- Không đặt bóng vào một cái hố mà nên đặt ở những nơi có cỏ hoặc đất cao hơn một chút. Điều này giúp bạn sút được phần dưới của bóng.
- Quan sát hướng đứng của thủ môn. Cố gắng lái bóng về góc chữ A nếu thủ môn không đứng ở góc gần.
Hy vọng sau bài viết này sẽ giúp bạn cải thiện kỹ thuật sút phạt của mình và trở thành một cầu thủ bóng đá tài năng. Luôn đồng hành cùng chúng tôi để khám phá thêm về bóng đá nhé.
