Tóm tắt sách: Mastery – George Leonard

Con đường thành công nhất để làm chủ bất cứ điều gì là thực hành vì lợi ích của chính việc thực hành, không phải vì kết quả. Tất cả việc học tập quan trọng bao gồm những bước tiến ngắn sau đó là thời gian dài làm việc mà nếu bạn cảm thấy như thể bạn đang mắc kẹt trên một bình nguyên. Không có chuyên gia – chỉ có người học.

Bản tóm tắt Mastery của George Leonard

Đây là tóm tắt cuốn sách của tôi về Mastery của George Leonard. Ghi chú của tôi là không chính thức và thường chứa các trích dẫn từ cuốn sách cũng như suy nghĩ của riêng tôi. Bản tóm tắt này bao gồm các bài học chính và những đoạn quan trọng trong cuốn sách.

• Định nghĩa về làm chủ: quá trình bí ẩn trong đó những gì khó khăn lúc đầu trở nên dễ dàng hơn và thú vị hơn thông qua thực hành.
• Nếu có bất kỳ con đường chắc chắn nào dẫn đến thành công và sự viên mãn trong cuộc sống, thì nó phải được tìm thấy trong quá trình làm chủ lâu dài, về cơ bản là không bàn thắng.
• Bắt đầu với một cái gì đó đơn giản.
• Tất cả việc học tập quan trọng bao gồm những bước tiến ngắn sau đó là thời gian dài làm việc mà nếu bạn cảm thấy như thể bạn chẳng đi đến đâu.
• Bảy loại trí thông minh: ngôn ngữ, âm nhạc, logic / toán học, không gian, cơ thể / động lực học, nội tâm, liên cá nhân.
• Một kỳ tích thể chất duy nhất mà con người có thể làm tốt hơn gần như tất cả các loài động vật khác có kích thước tương đương (hoặc thậm chí lớn hơn) là khả năng chạy bền bỉ.
• Trên con đường cải tiến: tiến trình chung luôn giống nhau. Để thực hiện hành trình làm chủ, bạn phải siêng năng luyện tập, phấn đấu trau dồi kỹ năng, để đạt được trình độ năng lực mới. Nhưng trong khi làm như vậy, bạn cũng phải sẵn sàng dành phần lớn thời gian của mình trên một bình nguyên, để tiếp tục luyện tập ngay cả khi bạn dường như chẳng đi đến đâu.
• Khi chúng ta thực hành mọi thứ, mặc dù chúng ta cảm thấy không có tiến bộ gì cả, chúng ta đang biến những hành vi mới thành thói quen. Học tập đang diễn ra cùng lúc.
• Con đường thành công nhất để làm chủ là luyện tập vì lợi ích của chính việc luyện tập. Không phải cho kết quả.
• Làm chủ các mối quan hệ: Trong thế giới ngày nay, hai đối tác hiếm khi sẵn sàng chung sống vô hạn trên một bình nguyên không thay đổi. Khi đối tác quần vợt của bạn bắt đầu cải thiện trò chơi của họ và bạn thì không, trò chơi cuối cùng sẽ chia tay. Điều tương tự cũng áp dụng cho các mối quan hệ.
• Mỗi khi chúng ta tiêu tiền, chúng ta chỉ ra những gì chúng ta coi trọng.
• Tâm lý chống chủ tập trung vào việc sửa chữa nhanh chóng. Phẫu thuật tim hơn là ăn kiêng và tập thể dục. Vé số hơn là tiết kiệm hưu trí.
• Trong kinh doanh, một số người có thể kiếm được nhiều tiền trong một khoảng thời gian ngắn (những kẻ cướp công ty, những đứa trẻ tài chính, những người khởi nghiệp công nghệ), nhưng thường thì có rất ít giá trị được tạo ra cho những người khác hoặc nền kinh tế quốc gia. Cá nhân trở nên giàu có, nhưng thế giới không trở nên tốt đẹp hơn. Đây có thực sự là một con đường tốt hơn con đường của những người thợ thủ công? Ai đó cải thiện từ từ và có phương pháp, đóng góp điều gì đó hữu ích và có giá trị cho xã hội, và kiếm đủ tiền trong quá trình này (mặc dù không trở nên giàu có)?
• Về lâu dài, cuộc chiến chống lại quyền làm chủ, con đường dẫn đến nỗ lực kiên nhẫn, tận tâm mà không gắn với kết quả trước mắt, là cuộc chiến không thể thắng.
• Về bản chất con người: Con người là một động vật có học, và bản chất của loài được mã hóa trong thuật ngữ đơn giản đó. Thành thạo các kỹ năng không được lập trình di truyền là đặc trưng nhất của con người trong tất cả các hoạt động.
• Năm chìa khóa để thành thạo: Chỉ dẫn, Thực hành, Đầu hàng, Chủ ý và The Edge.
• Về học tập: Để thành thạo hầu hết các kỹ năng, không có gì tốt hơn là có trong tay một giáo viên bậc thầy.
• Tìm một người thầy tốt: Để thấy rõ người thầy, hãy nhìn vào học sinh của họ.
• Những giáo viên giỏi nhất luôn cố gắng chỉ ra những gì học sinh đang làm đúng cũng như những gì chúng đang làm sai. Ý tưởng về một giáo viên hiếm khi khen ngợi và giảng dạy thông qua những lời chỉ trích nghiêm khắc là một huyền thoại.
• Một lợi ích của việc học từ từ: nó buộc bạn phải nhìn sâu vào quá trình và bạn khám phá ra các bước gia tăng mà nếu không, bạn có thể đánh bóng nếu tiến bộ dễ dàng.
• Ý tưởng: theo đuổi con đường làm chủ đòi hỏi một loại tư duy nhất định và sự sẵn sàng làm việc. Điều này có thể bị ảnh hưởng bởi di truyền cũng như khả năng thể chất của chúng ta bị ảnh hưởng bởi di truyền. Mọi người thường nói điều gì đó liên quan đến hiệu ứng của, “Tôi đã thấy rất nhiều vận động viên tài năng với khả năng do Chúa ban cho nhưng họ không muốn làm việc chăm chỉ. Chúng mờ dần đi ”. Những tuyên bố này đang bỏ qua một thực tế rằng khả năng tâm lý phần lớn cũng được cố định. Tỷ lệ cược rằng một người nào đó có khả năng thể chất đỉnh cao (“tài năng do Chúa ban”) VÀ khả năng tinh thần đỉnh cao (sẵn sàng làm việc chăm chỉ) là cực kỳ thấp. Vì vậy, bạn sẽ mong đợi những người thực hiện tốt nhất những người có khả năng trí tuệ cao và đủ cao về khả năng thể chất.
• Bất kể tiềm năng di truyền của bạn là gì, bạn phải làm việc chăm chỉ để hoàn thành nó. Tiềm năng chỉ là cơ hội.
• Những giáo viên giỏi nhất là những người đã khám phá ra cách để mỗi học sinh tham gia tích cực vào quá trình học tập.
• Thực hành thường được sử dụng như một mô tả về những gì chúng ta làm. Thay vào đó, chúng ta có thể xem thực hành như một thứ mà chúng ta có, một thứ mà chúng ta được định nghĩa.
• Phần thưởng sẽ luôn đến với người nỗ lực tập luyện, nhưng phần thưởng không phải là mục tiêu. Thực hành là mục tiêu.
• Mastery tiết lộ rất nhiều điều cần học khi bạn tiếp tục cuộc hành trình. Điểm đến là hai dặm xa cho mỗi dặm chúng tôi đi du lịch.
• Các bậc thầy yêu thích việc luyện tập và bởi vì họ yêu thích nó, họ sẽ trở nên tốt hơn. Và họ càng giỏi, họ càng thích luyện tập. Đó là một hình xoắn ốc hướng lên.
• Bậc thầy của bất kỳ trò chơi nào nói chung cũng là bậc thầy của việc luyện tập.
• Ý tưởng hay: ăn tối với gia đình mỗi tối là một hình thức luyện tập, một hình thức mà bạn có thể cam kết thực hiện một cách say mê như thực hành nghề thủ công của mình.
• “Tôi mất bao lâu để thành thạo Aikido?” một sinh viên tương lai hỏi. “Bạn mong đợi sống được bao lâu?” là phản hồi đáng kính duy nhất.
• Làm chủ là thực hành. Làm chủ là ở trên con đường.
• Bản chất của sự nhàm chán là được tìm thấy trong ám ảnh tìm kiếm sự mới lạ. Sự hài lòng nằm ở sự lặp lại có tâm, sự khám phá sự phong phú vô tận như những biến thể tinh tế của các chủ đề quen thuộc.
• Không có chuyên gia. Chỉ có người học.
• Về cách mọi thứ tiếp tục tồn tại trong tâm trí chúng ta ngay cả khi chúng đã biến mất: “Càng ngày, vũ trụ trông giống như một ý nghĩ vĩ đại hơn là một cỗ máy vĩ đại”. -Sir James Jeans
• Mỗi bậc thầy đều hình dung thành công của họ.
• Bây giờ chúng ta đến, cũng như chúng ta phải đối mặt với bất kỳ hệ quả thực sự nào, có vẻ như mâu thuẫn, một nghịch lý.
• Hầu như không có ngoại lệ, những người là bậc thầy luôn tận tâm với các nguyên tắc cơ bản của cuộc gọi của họ. Đồng thời, họ là những người có nhiều khả năng thách thức giới hạn trước đây của họ nhất.
• Trí tuệ phương Đông cổ đại: “Trước khi giác ngộ, hãy chặt củi và gánh nước. Sau khi giác ngộ, hãy chặt củi và gánh nước ”.
• Trượt ván là một trải nghiệm phổ biến. Mọi người đều chống lại một sự thay đổi đáng kể cho dù nó là xấu hơn hay tốt hơn.
• Cân bằng nội môi: Cơ thể, não bộ và hành vi của chúng ta có xu hướng duy trì trong giới hạn rất hẹp.
• Cân bằng nội môi hoạt động để giữ mọi thứ như cũ ngay cả khi chúng không tốt lắm.
• Sự phản kháng tỷ lệ thuận với quy mô và tốc độ của sự thay đổi, không phụ thuộc vào việc sự thay đổi đó là thuận lợi hay bất lợi.
• Khi bạn nhận ra nhiều tiềm năng của mình hơn trong bất kỳ nỗ lực nào (dù chỉ là một nỗ lực nhỏ), nó có thể thay đổi phần còn lại của bạn theo nhiều cách.
• Chuông báo động vang lên khi bạn thử điều gì đó mới (sợ hãi, đổ mồ hôi, nhịp tim cao hơn, cảm giác khó chịu) là tín hiệu của sự phát triển. Điều quan trọng là đừng bỏ qua chúng vì lý do an toàn, nhưng bạn cũng có thể xem chúng như một dấu hiệu cho thấy sự tiến bộ của bạn.
• Thực hiện theo một thực hành. Mọi người bắt tay vào bất kỳ hình thức thay đổi nào sẽ đạt được sự ổn định và thoải mái cho dù thực hành điều gì đó hàng ngày. Thực tiễn cung cấp một cơ sở ổn định trong sự bất ổn của sự thay đổi.
• Học là phải thay đổi. Tận tụy học tập suốt đời.
• Con người là một loại máy móc bị hao mòn vì không được sử dụng. Có những giới hạn, nhưng phần lớn chúng ta đạt được năng lượng bằng cách sử dụng năng lượng.
• Duy trì thể lực. Nó đóng góp năng lượng to lớn cho cuộc sống của chúng ta.
• Thừa nhận điều tiêu cực và nhấn mạnh điều tích cực.
• Sự phủ nhận ức chế năng lượng trong khi sự thừa nhận thực tế về sự thật giải phóng nó.
• Để di chuyển theo một hướng, bạn phải bỏ qua tất cả những hướng khác. Theo đuổi một mục tiêu là từ bỏ một số lượng rất lớn các mục tiêu khả thi khác.
• Tránh chấn thương. Hầu hết mọi người bị thương vì ám ảnh mục tiêu. Chú ý đến các tín hiệu mà cơ thể bạn đưa ra và thương lượng với chúng — nhưng đừng ghi đè hoặc bỏ qua chúng.
• Nghiêm trọng chết người là phải chịu tầm nhìn đường hầm. Sự hài hước không chỉ giúp bạn giảm tải mà còn mở rộng tầm nhìn của bạn.
• Một ví dụ thú vị về nghi lễ: một số bác sĩ phẫu thuật rửa tay và mặc áo choàng theo kiểu giống nhau trước mỗi cuộc phẫu thuật. Chính khuôn mẫu và nghi thức của nó đã đặt tâm trí của họ vào đúng nơi để thực hiện.
• Làm chủ không phải là sự hoàn hảo. Đó là về quy trình.
• Thực sự kỳ lạ khi bạn nghĩ rằng chúng tôi sẽ cống hiến hết mình để phát triển trò chơi quần vợt của mình, nhưng lại để những thứ như mối quan hệ của chúng tôi chủ yếu là may rủi.
• Những cao nguyên, thăng trầm và thăng trầm thậm chí còn lớn hơn trong các mối quan hệ của chúng ta so với các lĩnh vực khác của cuộc sống. Và bạn sẽ khám phá ra rằng việc học lớn nhất của bạn xảy ra trên các cao nguyên.
• Để được cân bằng về mặt tâm lý và làm trung tâm phụ thuộc rất nhiều vào việc cân bằng thể chất và làm trung tâm.
• Cách tốt nhất để mô tả tổng năng lực sáng tạo của bạn là nói rằng đối với tất cả các mục đích thực tế, nó là vô hạn.
• Jigoro Kano, người sáng lập Judo, đã yêu cầu được chôn cất chiếc đai trắng của mình sau khi chết. Thật là một biểu tượng tuyệt vời: bậc thầy cuối cùng mãi mãi ghi dấu ấn của một người mới bắt đầu.
• Nếu bạn muốn thực sự thành thạo một thứ gì đó, bạn phải sẵn sàng chỉ là một người mới bắt đầu và trông như một kẻ ngốc. Tâm trí của người mới bắt đầu là cần thiết để học bất cứ điều gì mới.